[trultemamma]

Har du lest Ketolyse boka?
Der er det mange fine oppskrifter.
Handleliste; handle rene produkter av kjøtt, føy til masse grønnsaker som vokser OVER bakken og litt gode fettkilder. (fløte, rømme, oljer)

Lag gjerne maten enkel, ikke dill hvis du ikke liker å dille.

Stek f eks en biff i smør, del opp sopp og løk og la det surre litt. Hell over litt fløte og salt og pepper. Enkelt og himmelsk godt. (synes jeg)

Omeletter. Her kan man ha i det man liker. Reker, tacokjøtt, lavkarbopølser, bacon, løk, purre, ost, paprika mm...

Nøtter har jeg alltid tilgjengelig, veldig enkelt å ta en neve dersom du er utsultet (noe man sjelden blir på denne kuren), istedetfor sjokolade/kjeks ol.

Jeg drikker mye farris, farris bris, pepsi max, fun light saft. Så det er greit å ha i hus.

Noe jeg har lært meg er å ha minst mulig av de raskeste karbohydratene tilgjengelig. Har ikke sjokolade på benken, eller kjekspakken der. Chipsposen til barn og mann ligger i skapet og ikke fremme.
Kyllinglår synes jeg er genialt godt og enkelt. Kan spises både varmt og kaldt. Det er mitt "on the go" istedetfor pølser og hamburgere.

Ble langt dette, ikke sikkert du ble noe klokere heller. Men jeg råder deg til å evt se på kokebøker, lavkarbobøker og tenke rene råvarer i oppskriftene.