[Julie]

Opprinnelig lagt inn av Ju9ta, her.

Fikk noe å tenke å jobbe litt med der ja
Flink du er til å forklare

Men jeg regna meg fra t at jeg må ha 2358 i døgnet, så da må jeg bare prøve meg fram på hvor mye jeg kan ligge på for at vekta skal gå ned da?
Skjønte jeg d riktig der?

Regner med at dette er tallet du fikk ved å gange BMR'en med "aktivitetsnivå-tallet" - så du kan jo for eksempel legge deg på rundt 1800-1900 kalorier et par uker, og se hva som skjer?

Jeg hadde forsåvidt anbefalt å begynne med 1900 kalorier først, og så kan du heller redusere til 1800 om vekta fortsatt ikke rikker på seg.

Og ikke glem å bruke målebånd!