|
Sv: Generell trening i ketose
De tre første ukene trente jeg ingenting, så har ingenting å si. Dessuten er det å bli overtrent en unnskyldning alt for mange overvektige bruker for å unngå å trene mye. Skal EKSTREMT mye trening over laaaang tid før kroppen blir overtrent. Overbelastningsskader er vel ett mye mer relevant problem for oss 
Har mine tvil ang. beinhinnebetennelse, føles ut som det, men det "sitter" ikke i etter jeg avslutter.. er bare vondt mens jeg jogger/løper, så JEG tror det er snakk om overbelastning, så får holde meg til elipse/sykling til jeg har kommet meg ned noen kilo ja.. eventuelt jogge noen få minutter daglig for å bygge opp muskulatur i nevnte områder.
__________________
|