[Kubein]

Har lest at ketolyse er en kur som passer til dem som er 10 kg +, men samtidig ser jeg at flere normalvektige paktiserer dette. Er det ikke å anbefale for normalvektige? Jeg er vel det som kalles normalvektig i øvre skala og har lagt meg på lavkarbo av den enkle grunn at jeg tror ikke karber er bra for kroppen og har en del muskelsmerter jeg plages med og vil derfor prøve lavkarbo + ta av noen noen kilo da . Har vært i ketose i 10 dager (sticks), merker ikke vektforskjell annet enn litt opp og litt ned. Ketose er ikke et bevist valg, men et resultat av lavkarbokosthold. Mulig jeg ikke har forstått dette, men er det å leve ketogent kun anbefalt for 10 kg +? Bør jeg som har 7 kg+, spise flere karber sånt rent ernæringsmessig?