|
Sv: Noen marsstartere her?
Da er påska over og jeg justerer litt, etter å ha forsøkt alle gode råd med å spise nok fett, gir jeg opp. Jeg har jo gått ned hver uke selv om energimengde fra fett kun har ligget på ca 50%. I påska har jeg skeia litt ut vært oppe i over 200 gram med karbohydrater (endel sixpacks med Tuborg lite) flere dager på rad........ Det rareste er at jeg ikke har vært ute av ketose. Så nå legger jeg opp til ca. 50 gram karbohydrater, og da blir det økning via knekkebrød om morgenen. Vekten i dag viste 113,5 - 1,4 kg sist uke med utskeielser og - 11,8 siden starten.
__________________
|