[kthnk]

Opprinnelig lagt inn av Cyan, her.

Takk for innspill

Leg curl maskin tror jeg ikke vi har her, og utfall får jeg vondt i knærne av. Bena er forsåvidt ikke noe område jeg kommer til å konsentrere meg om da jeg allerede har mye muskler der og regner med at jeg kan opprettholde dem ved å gå turer i oppoverbakker.

Nedtrekk: Trener denne andre deler av ryggen enn sittende roing? Jeg er avhegig av å få trent korsryggen min da jeg ofte blir fort sliten der.

Magen: Hvilke typer situps tok du, bare rett frem eller også til siden? Og hvor mange repetisjoner (føler jeg kan holde på i evigheer med sit-ups, men det har jeg jo ikke tid til )

Dips tror jeg at jeg dropper. Er ikke så nøye med grevinnehenget syns jeg

Tror nedtrekk trener øvre del av ryggen, så mulig roing er best da kanskje

Situps tok jeg på ball, mens jeg holdt en tung medisinball i hendene, ca foran ansiktet. Planken er jo også effektiv for magen