[mofe]

Eller denne siden, som jo må sies å være en god kilde: http://nhi.no/foreldre-og-barn/ungdo...ing-18479.html

Sitat:

Det beste er å trene intervalltrening to-tre ganger i uken. Trener du flere økter enn dette, kan det bli for mye. Varier heller med annen trening eller vanlige joggeturer.