Grunnen til at jeg har tenkt maskinene er rett og slett fordi jeg mener å huske at utvalget av frivekter og benker var litt lite, men det er forsåvidt ingenting i veien for å kjøre mest mulig frivekter dersom disse ikke er opptatt. Da jeg tidligere trente på jobben var det alltid før jobb og det var da alle disse "styrkemannfolka" også trente, så frivektene var ofte opptatt. Men jeg vet jo ikke hvor mange som trener i lunsjen Takk for tips til øvelser. Jeg har trent mye styrke i "gamle" dager, inkludert frivekter og stenger, så jeg kan teknikken (vel, kunne i hvert fall, men regner med det er som å sykle ). Skal ta en titt på linkene nå Akkurat knebøy og utfall er øvelser jeg forsøker å unngå. Jeg har en tendens til knær som knepper og låser seg (henger igjen fra tiden jeg drev aktivt med Tae Kwon Do), og operasjon og fedme har ikke hjulpet på dem Benpress går som regel fint.