[knh]

Opprinnelig lagt inn av Ordinary, her.

Hei.
Jeg er normalvektig og har slikt sett ikke noe medisinsk behov for å slanke meg eller gå på lavkarbo. Har imidlertid prøvd lavkarbo uten fett for et par år siden for å få fram vaskebrettet jeg kunne banne på var der, kom nesten i mål.

Jeg merket imidlertid at formen ble bedre, mindre blodsukkersvingning, mindre sukkersug, mer våken. Konsentrasjonsproblemene ble mindre, presterte bedre på jobb.

Mitt spørsmål er: om jeg skulle prøve lavkarbo i håp om å oppnå de positive gevinstene på formen utenom vekta, vil jeg legge mye på meg ved å spise alt fettet? Får nesten noja av tanken på å skulle kjøpe noe som ikke er lett eller light, for ikke å snakke om å skulle faktisk SPISE fettranden...

Noen "normlvektige" her som har noen tips eller erfaringer?

Jeg er normalvektig, og la om kostholdet kun fordi jeg har trua på at dette er det beste for å opprettholde god helse Jeg har ikke lagt på meg, men faktisk gått ned noen kilo.

Jeg er ikke av de strengeste, veier og teller ikke, men regner med jeg stort sett ligger godt under 70 g kh om dagen. Jeg begrenser ikke fettet, bruker aldri lettprodukter! Bruker masse smør, ost, majones, sæterrømme, kremfløte, avokado... og maten smaker såååå mye bedre med "ekte" produkter

Nå var jeg i ganske god form, og hadde ingen plager før jeg begynte, så kan ikke si jeg har merket store forskjeller sånn sett... men føler meg langt ifra noe værre Den største forskjellen for min del er at metthetsfølelsen varer lenge! Det høres kanskje rart ut, men det betyr utrolig mye for meg!!! Stressende skoledager tidligere kunne bli veldig ubehagelige fordi jeg ble så fort sulten, og bl.a de dagene jeg jobbet mye på laboratoriet hadde jeg ikke mulighet til å spise så ofte... og det skjedde ofte at jeg bare heiv i meg noe drittmat! På lesesalen måtte jeg alltid ha noe "nødproviant" som kjeks og chilinøtter når jeg satt utover kvelden... Uansett hvor mye lunsj jeg hadde med ble det ofte spist opp altfor tidlig, og sulten kom krypende på ettermiddagen kvelden!

Nå holder jeg meg mett i mange timer etter frokost! Selvom jeg spiser frokost klokka 7, blir jeg ofte ikke sulten før mellom kl 2 og 4 og når jeg da får i meg en feit lunsj holder jeg meg mett til jeg kommer hjem (ofte mellom kl 20 og 22), og da er det middag.

Og en fordel til som jeg kom på nå er at jeg sover faktisk mye bedre og tyngere om natta Tidligere sov jeg alltid veldig "lett", og jeg våkna av den minste lille ting, kjæresten kunne nesten ikke puste tungt i søvne uten at jeg våknet :P I natt sto han faktisk opp to ganger, og jeg sov som fortsatt som en stein I stressende perioder, som f.eks eksamensperioder har jeg hatt veldig problemer med å sovne, og har fått minimalt med søvn over en periode på flere uker! Nå er det under 3 uker til jeg skal levere masteroppgaven, har vel nesten aldri vært så stressa, men allikevel klarer jeg å sove


Ønsker deg lykke til