[mats_]

Opprinnelig lagt inn av tommygutt, her.

Okey, ja da skjønner jeg. Har selv kjørt en del 30/30-trening på sykkel. 30 sekunder full pupp og 30 sekunder rolig med 20-30 reps. Bra trening for psyken og veldig formtoppende før konkuranser.

Det er utrolig mye lettere å kjøre 30-30 enn 60-30, føles ut som man såvidt får tatt seg en slurk vann før man er i full spurt igjen Tror kanskje jeg skal prøve 30-20 eller 60-45.. for 60-30 er faktisk helt jævlig allerede på 5-6 rep :/
Men jeg kjører jo da såkalt geriljakardio.. liker det bra.. føler kroppen min trenger å kjøres hardt for at jeg skal trives ! Kvalme og total utmattelse mens man holder på, men så godt dagen etter !