|
Sv: Hva har du spist i dag?
Frokost: 2 fiberik med rød pedto, salatblad og krydderskinke
Mellom: 15-20 stk hasselnøtter/ mandler og to tørket aprikos (mener på å lese det var ok?)
Lunsj: salat av isberg, tomat, agurk, rødløk, sukkererter, feta og olje til dresssing
Middag: kotelertter med sopp i hvitløksmør og salat til
Kvelds: en avokado med rømme
__________________
Startvekt 76,7- 15.08.13 Første delmål: 70 kg Endelig mål: 65 kg
Min journal Min mat
|