[Livsglede]

Opprinnelig lagt inn av Anyone, her.

Men når man øker fett inntaket så øker jo også kaloriinntaket.
Jeg har litt vanskelig for å forstå hvordan man kan gå ned i vekt med et høyt kalorinivå

Det tar tid å venne seg til tanken på å spise fett. Vi er jo proppet fulle fra flere hold om at vi MÅ spise magert, ofte og lite, på lavkarbo er det annerledes. Der spiser du når du er sulten, teller ikke kcal, men passer på karber og innta nok fett, slik tar tid å fordøye. Du er ikke alene om fettforbi i starten. Men fett øker forbrenningen din faktisk. Sliter du med det synlige fettet, få i deg eggmelk ( laget av smør, vann, eggeplomme og stevia med smak) denne kan du ha i kaffen, lage kakao eller iskaffe, mange variasjoner der i gården. Cocosa er også en fin fettkilde, majones på lavkaboskiva. Hjemmelaget majones er best og ikke vanskelig å lage.
Så lenge du holder til inntil 70 karber pr dag så er du på lavkarbo og da trenger du ikke være redd for fett.