[Lillemy71]

Opprinnelig lagt inn av mats_, her.

Dessuten tror jeg og at om du peiser på med 70g karbohydrater i ett måltid, og spesielt om det er raske karbohydrater føre til økt utskillelse av insulin og dermed har du ett problem..

De færreste som er her på forumet peiser på med raske karbohydrater i måltidene sine. De fleste lar karbene komme fra grønnsaker som vokser over jorda, nøtter og for de som ligger noe høyere i kh-inntak kanskje litt grove kornprodukter og evt litt bær.

Opprinnelig lagt inn av mats_, her.

Størstedelen av fedmeproblemet er kombinasjonen av karbohydrater og fett i samme måltid ! Så anbefaler at du holder karbohydratene nede når du vet at du skal innta fettrik kost.

Ehhh det er jo en grunn til at vi er på LAV-karbo og de aller fleste som er her på forumet holder kh nede og inntar fettrik kost. Tallet på 72 g kh DAGLIG kommer fra en veldokumentert bok som ikke er basert på "jeg tror" og "jeg synes".