|
Sv: den magen den magen
Jeg ville også kuttet ut atkins barene. Du kan også ta 1 ss fiberhusk i et glass vann morgen eller kveld, det regulerer magen din. Er den hard så blir den ok, er den løs så blir den fastere, litt blåbærsaft ( hjemmelaget uten sukker) er også med på å binde magen litt. Men gå nøye gjennom kostholdet ditt og sjekk når må du akutt på do, hva har du spist den dagen du har det slik. Et tips til ifarta "mat" er å lage kaffelatte av eggemelk. Jeg lager ofte dobbelporsjon av det og da drikker jeg den ene varm og den andre nytes som lunsj eller mellommåltid som en iskaffe. Liker du ikke kaffe kan du erstatte den med kakao. Da blir det mer som sjokolademelk Reagerte du på mat eller hadde du slike problemer før du begynte å spise lavkarbo? |