[nlerka]

Opprinnelig lagt inn av lifejack, her.

Det kan være lurt å registrere alt du spiser i et program slik som f.eks. diett.no. Da kommer det opp hvor mange gram du spiser av hver, men også et kakediagram med energiprosent. På ketolyse skal man vel prøve å ha ca 75/20/5 fordeling? (correct me if I'm wrong) Og da vil du fort se hvordan du ligger an i forhold til det.
Ellers er det vel noen oppskrifter bakerst(?) i ketolyseboken (igjen er dette bare ting jeg har hørt her inne, da jeg ikke har lest boken selv) som kanskje kan være greie å følge til man får litt dreisen på det, og føler seg trygg til å gjøre ting på egenhånd

Er det sånn at det skal være istedet for 75/20/5 --> protein/fett/karb? eller? hehe.. er snart ferdig med uke 1 BARE, står litt stille på vekta :P men er livredd for å legge på meg mer nå -.-