|
Sv: Effektiv kondisjonstrening
Jeg synes du skal gjøre det du liker! Rolige turer er kanskje ikke det du får mest kondisjon av, men hvis du jobber godt med kroppen underveis blir det en god treningsøkt.
Jeg trener endel yoga og pilates, og det er folk der som aldri blir svette engang, de bare "vifter med armer og bein" (litt stygt sagt, unnskyld). Men gjør du øvelsene riktig renner faktisk svetten, samme hvor trent du er!
Det jeg synes er viktig er å få varmet godt nok opp før jeg starter på trening. Er jeg god og varm klarer jeg å yte så mye mer, og treningslysten blir også bedre.
Lykke til 
__________________
Best som gjest!
|