|
Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
Opprinnelig lagt inn av Titti, her.
Er dvden kun styrke, bør man varme opp litt på forhånd? Tenkte kanskje ta en 20 minutt zumba express først....
Hei Titti  DVDene til Jillian (Shred og Ripp..) har med oppvarming, så er det tre runder med styrke, kondis og mage (3 +2+1 minutter), utstrekking/nedkjøling til slutt. Du trenger derfor strengt tatt ikke noe annet for å få et komplett treningsprogram - og det er ganske hardt, så i starten hadde jeg ihvertfall nok med å venne meg til programmene til Jillian uten for mye annen trening i beina.
Lykke til!
__________________
Jillian Michaels 
|