[Lillemy71]

Bær (inkl tomater) kan være partystopper for mange, dessuten skriver Torkil i Ketolyseboka at for lite variasjon i grønnsaker også medfører stopp hos mange og når de endrer på det så går vekta nedover igjen. Mange har en tendens til å bare spise salatblader, som jo egentlig er ganske så næringsfattig.

Kunstig søtning er også stopper for mange. Jeg kunne ha det i begynnelsen og gå ned i vekt, men nå går ikke det. Etter at jeg kuttet cola zero har vekta begynt så smått og rikke seg nedover etter over ett år i stillstand (samt intens trening).

Tålmodighet er også en fin ting, det er ikke nødvendigvis slik (som mange andre også nevner) at man raser ned i vekt for det om man er i ketose. Det er så mange faktorer som spiller inn.

Har du lest Ketolyseboka forresten? Det kan jo også være en fordel slik at du får forklart hva du kan spise ikke spise. Joda Torkil tillater jordbær i små mengder av og til siden det bruker opp så stor mengde av kh-kvoten.

Det er mange måter og lure seg selv på og "tro" at man spiser riktig. Diett.no er en fin måte og holde oversikten på hva man spiser også er det viktig å ha kunnskap om lavkarbo/ketogendiett.