[Tami]

I Atkins boka står det at de få som må telle kalorier for å gå ned (som meg), bør ligge mellom 1500-1800 kcal for kvinner og 1800-2200 for menn. Nå er dette Atkins, men prinsippet burde være ganske likt.

Jeg lå rundt 2200 og klarte ikke gå ned, inntil jeg begynte å redusere kaloriene. Det er veldig lett for meg som bruker fløte i kakao og ostechips å få for mange kalorier....og bacon i tillegg gjør det ikke så enkelt....2 egg og 75 g bacon til frokost er jo 555 kcal bare det