[insulininja]

Opprinnelig lagt inn av Maylinn26, her.

Ikke negativt ment på noen som helst måte, men er du sikker på at det er så bra å kun spise ett stort måltid om dagen? Jeg spør, for jeg er ikke kjent med dietten du følger..

Hei, høres nok litt rart ut ja - men jeg føler meg helt fantastisk, og blodsukkeret (som i mange år har vært helt galskap) er helt fint. Det jo fordi kroppen får tilgang til lagret kroppsfett og derfor henter energi fra fettsyrer og ketoner at det funker så bra. Hadde jeg ikke hatt noe "ekstra" fett så hadde jeg sikkert blitt sulten.

Jeg gikk ikke ned noe på ketogen kost alene, fordi leveren min produserte blodsukker selv om jeg var i ketose - og dermed sank aldri insulinnivået nok til å få noen effektiv fettforbrenning. (Insulinresistens altså) Denne glukosen ble produsert av fett og proteiner, men det medførte for meg også at vekten ikke gikk ned siden kroppen slo på alle bremsene.

Primal Blueprint er ikke så teknisk men mer info her