|
Sv: nedgang på karb.
Det er veldig individuelt. Jeg gikk ned med rundt 100 karber pr dag, men da brukte jeg mindre fett. Nå prøver jeg å ligge rundt 30-50 karbs, og går forhåpentligvis ned snart. Har visst møtt et platå.
Broren min ligger høyere - rundt 100 - 150, og raser ned i vekt. Tror han gikk av 20 - 25 kg på 4 måneder (august - desember).
Altså: veldig individuelt, og avhenger av mange faktorer.
Jeg trives best under 50 karbs, så der holder jeg meg for tiden.
__________________
|