Ser at det er mange av dere i forumet som har "egendefinert kost" eller varianter av forskjellige dietter. Klart at en salvsagt kan gå ned på mange forskjellige måter, - men hvorfor ikke velge en diett og følge den? Her i forumet er mange dietter flott beskrevet, med fullverdige kosthold til forskjellige grader av vektreduksjon/økning. Jeg er, som noen nok alt har sett, opptatt av at en velger en diett/et kosthold,- setter seg inn i det,- og følger det. (selv om det av og til blir en "sprekk" !) Min teori og erfaring er at det er lettere å følge en diett enn å lage seg sin egen! Enig?
Medlem av Ren mat-klubben 