|
Sv: Sprekk!
Eg har hatt to "sprekker" de to mnd eg har vert i ketose. Den første var ein guttetur der eg åt alt og drakk masse øl. Resultatet vart ein kilo i pluss den veka, som eg mista veka etterpå igjen. Dvs det førte til en 14 dagers "utsettelse" av kuren.
Den andre sprekken var eg meir bevisst på å velge lavkarbo når det var greit, samt å begrense meg når det var vanskelig å velge lavkarbo. Det reduserte vektnedgangen den veka, men det vart fortsatt ein nedgang...
Lærte vel at sjølv om ein går ut av ketose og koser seg har ein igjen for å tenke lavkarbo når det er praktisk mulig.
Men det viktigaste er at du koser deg utan dårleg samvit når du er på tur, det er vala i kvardagen som tel. Skal det bli så altoppslukande at ein ikkje skal kunne kose seg hadde det iallefall for min del ikkje holdt i lengda  |