[Fjasnissen]

Hei

Jeg tror ikke diett.no tar hensyn til at du øker forbrenninga di på et ketogent kosthold (uten å gå inn på hvorfor, som i trådene du snakker om, så må du nesten bare tro på meg her ). Tommelfingerregelen for LCHF er at du ikke skal tenke på kaloriene med det første (spesielt ketogene dietter). Spis deg passe mett, og få i deg riktig fordeling. Kroppen din må få vite at det er rikelig tilgang på mat, sånn at den "tør" slippe opp litt. Om man får stillstand over en lengre periode så kan det være verdt å se litt på inntaket. Uansett så vil kroppen din ta litt tid til å omstille seg til denne måten å bruke energi på, så det er ikke alle som får optimal fettforbrenning med en gang.... på ketolysekuren sies det at det tar 2-8 uker, og Atkins fase 1 er ganske likt ketolysekuren.

Lykke til videre.... det viktigste er at du holder karboinntaket nede og prøver å spise nok rein mat