|
Sv: Lavkarbo og MYE trening
Opprinnelig lagt inn av Anos, her.
Jeg har ikke jobb eller skole nå fremover for en lengre periode, motivasjonen er på topp og jeg har lyst å begynne å trene med personlig trener. Da mener jeg hard trening. 4-5 dager i uken, 2-3 timer. Hvordan er det med trening på lavkarbo? Er det ikke ideelt? Har lest litt og forstått det slik at lavkalori fungerer bedre hvis man er i hard trening pga karbs som gir deg mer energi. Hjelp?
Jeg trener mye løping og litt styrke. Jeg syns det var hardt å trene intensivt/hardt på rundt 20 g karber daglig, men når jeg økte til 50-150 g karber daglig går det veldig bra og jeg yter bedre enn før.  Dette er veldig individuelt, noen trener bra på veldig lite karber. Du får prøve deg frem. |