|
Sv: Null energi
Opprinnelig lagt inn av LenaBeatrice, her.
Jeg tror du spiser for lite fett, uten at jeg skal si det for sikkert. Men jeg synes det kan se sånn ut fra det du beskriver at du spiser. Slike "symptomer" du har får jeg også, om jeg ikke spiser nok mat, eller at jeg spiser for mager mat.
Sjekk hva du får i deg (i gram) av proteiner, fett og karbo en typisk dag. Jeg bruker diett.no som jeg liker, finnes andre steder å beregne på også
Her fikk TS gode råd, energi må komme fra et sted; og er det lite karber må det fett til. I tillegg: min egen erfaring er å spise faste måltider, tre ganger pr. dag. Ellers blir jeg kraftløs... |