[Mtenn100]

Jeg ville vel ikke gjort det. Hvis ambisjonen er å få ned tiden på en 10km el tilsvarende, så er intervalløkter 2-3/uken bra det. Forøvrig er fotball en bra og morsom intervalløkt det, om ikke det er helt Lazy nivå.

Opprinnelig lagt inn av mofe, her.

Tjanei.. til nå har jeg egentlig løpt mest intervaller, opp mot 4 ganger i uka, og få langturer.. Men lurer på om jeg skal legge opp til mere langturer, og 1 intervall i uka. I tillegg er jeg på fotballtrening en gang i uka, helt på amatørnivå, men det blir jo en god del intervalltrening av det, pluss en kamp i uka, men lite spilletid da, kanskje 20 min. tilsammen.

Også lurer jeg på om jeg skal være litt flinkere til å variere treninga med ellipse og sykkel og oppoverbakkegåing/løping. Også trener jeg styrke i tillegg 2 ganger i uka ved siden av. Til sammen blir det vel rundt 5 økter i uka.