[have2]

Opprinnelig lagt inn av jannesnuppa, her.

Hei Er ganske ny her inne og synes dette er veldig innspirerende å lese. Har selv levd på LCHF siden rett før påske. Har gått ned ca 3 kilo. Er 1,74 høy, veide 90.2 kg da jeg begynte og nå viser vekten 87,4 kg.Har lyst å ned i 75 kg. Gikk ned de første kiloene de første ukene, og har siden stått stille. Sover ganske lenge om morgenen så frokosten og lunsjen blir slått sammen. Spiser som regel egg og bacon da. 2 egg og tre skiver bacon. Til middag er det kjøtt eller fisk med brokkoli eller blomkål, eller gryteretter jeg lager fra oppskrifter her inne. Drikker et par kopper med koffeinfri kaffe med fløte i også i løpet av dagen.Spiser jeg middag tidlig lager jeg med litt kveldsmat også. Gjerne en liten salat med kylling eller skinke litt reker og egg. Bruker rømme eller creme fraice til det meste jeg spiser,og smeltet smør til fks fisken.. Synes dere dette høres geit ut, eller skal jeg justere
på noe. Som selvlært, syns jeg det hadde vært greit med litt tilbakemeldinger om kostholdet mitt Eleers ha en strålende dag alle der ute

Jeg ser ikke noe feil i dine rutiner, men husk man er forskjellig. Min vekt har stått stille en stund nå, og etter denne tråden/innlegget mitt prøvde jeg virkelig å spise mer, men dessverre, det gikk bare et par dager. Jeg er bare ikke glad i mat og hopper gjerne over mange måltid. Så jeg er kjappt tilbake i mine gamle (usunne) rutiner, med lite mat, men holder meg i ketose. Men nå begynner det å gå ned igjen -2 kg til denne uka Tålmodighet er en dyd og der er jeg heller ikke flink.
Men stå på og finn din måte og dine rutiner. Det værste er å tvinge seg på andre rutiner, da blir det tungt og vanskelig Lykke til og la oss høre hvordan det går fremover