Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Vis enkelt innlegg - Trene etter puls? Noen som har peiling på dette?

lille_flode · 13-05-11, 00:39

Jeg trener ofte kondisjon, iform av jogg/løp.
Idag gikk jeg raskt 30 sek, spurtet 30 sek over en 30 min periode.
Puls direkte etter spurt var 120, ti min etter trening var 95.
Jeg er 25 år. Hva forteller dette om min puls, eller fysisk form? Fikk høre at min makspuls skulle være 196 (?) Sett ift. Alder? Syntes dette hørtes innmari mye ut!
På maks var Jeg veldig andpusten, og ved intervall i oppoverbakke hadde jeg noen minutter problemer med å trekke pusten ordentlig.
Lite til ingen melkesyre.

13-05-11, 00:39	#1
lille_flode Medlem Medlem siden: Oct 2007 Innlegg: 105	Trene etter puls? Noen som har peiling på dette? Jeg trener ofte kondisjon, iform av jogg/løp. Idag gikk jeg raskt 30 sek, spurtet 30 sek over en 30 min periode. Puls direkte etter spurt var 120, ti min etter trening var 95. Jeg er 25 år. Hva forteller dette om min puls, eller fysisk form? Fikk høre at min makspuls skulle være 196 (?) Sett ift. Alder? Syntes dette hørtes innmari mye ut! På maks var Jeg veldig andpusten, og ved intervall i oppoverbakke hadde jeg noen minutter problemer med å trekke pusten ordentlig. Lite til ingen melkesyre.
	Min kostholdsfilosofi: Noe egendefinert et eller annet