|
Riktig mengde kalorier
Hvordan vet du at du spiser riktig mengde kalorier?
Man kan jo spise både for lite og for mye kalorier på lavkarbokurer.
Jeg synes det er veldig vanskelig å vite hva som er nok iom at jeg tar av i rykk og napp.
Mengde mat jeg spiser er veldig varierende, men når jeg sjekker på diett.no så ligger jeg
veldig lavt på kalori. Under 1000 som regel, max 1500. Synes det høres veldig lite ut 
Jeg spiser når jeg er sulten, mye kjøtt.. En dag ser ofte ut som dette:
Frokost: Kjøttdeig med fløtesaus - ost, rødløk + kinakål
Middag: Kylling med saus + grønnsaker
Kvelds: Rester.. Eller annet kjøtt måltid.
Ja, det går mye i kjøtt.. Jeg er lite kreativ, plus at jeg trives godt som dette..
Men under 1000 kcal?! Kan det stemme? Jeg spiser jo til jeg er mett! Burde jeg spise mer? Eller er det ok så lenge jeg føler meg vel og vekten går ned? |