|
Sv: Høykarbodag for å øke fettforbrenning
Det verserer litt forskjellige meninger om dette. Noen benytter seg av en oppkarbingsdag i uka for å få opp lepitinnivået i kroppen, da helst i forbindelse med trening. De tømmer glykogenlagrene først også spiser masse karbohydrater i løpet av noen få timer.
Jeg hadde ikke gjort det på ketolyse, siden det er litt sånn alt eller ingentingdiett.
Skaldeman snakker om en såkalt "sommer" hvor man skal spise mer karber, for å få igang kroppen igjen, men dette er da etter at man har holdt på en stund og har stagner over en lengre periode.
__________________
|