[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Sihette, her.

Hei

Nå har jeg gått på ketolysekuren noen dager, og det går veldig bra
tror jeg spiser de rette tingene samt mosjonerer litt - MEN siden starten på søndag har jeg nå gått opp over 1 kilo vet at jeg er utålmodig, men trodde jeg skulle gå ned litt første dagene pga væsketap osv.
Vet ikke hva som skjer, men skal selvsagt fortsette, det er bare så frustrerende nå i starten.
(Jeg har lest boken og mange tips her på nettet, og jeg har utslag på ketolysestixsen.)

Jeg er forresten 168cm og 70kg - målet mitt er 10kg.

Og dette spiser jeg:
Frokost - 1 multifiberskive (lavkarbo) m/meierismør/majones,skinke og agurk
Lunsj - 1 egg, reker, salat. agurk, tomat, fetaost, rømme - av og til litt kylling
Middag - Brokkoli,blomkål, kjøtt eller fisk, salat, rømme
Mellommat - litt ost, skinke og noen nøtter

Ta det heeelt med ro.

Som det står i boka, så bruker kroppen ofte 1. uka til å forberede seg.
Det er tross allt en overgang for kroppen

Du kan mest sannsynlig ikke regne med å "rase" ned, når det ikke er mer enn 10 kilo det er snakk om. ( som oftest mer vannvekt/fortere nedgang jo mere overvekt )

Det er lurt å telle karbene i starten, så du får nok. Og la gjerne hoveddelen av karbeinntaket komme fra grønnsaker