[Lillemy71]

Bruk også målebånd aktivt. Mange opplever store endringer i kroppen og nedgang i cm, men ikke så mye i kilo, blir bare en stressfaktor og gå på vekta hver dag og gjerne flere ganger til dagen. Det er helt normalt at vekta varierer med +/- 2 kg pga av vann i kroppen (pga salt mat, syklus, trening m.m.)

Dessuten er det fint å smøre seg med masse tålmodighet, ketose er ikke ensbetydende med at man raser ned i vekt selv om markedsføringen ofte tilsier det. Kroppen skal venne seg til dette og i tillegg er det viktig og passe på at man spiser "riktig" - optimal næringsfordeling. Diett.no er en fin måte og passe på hva man får i seg.

Lykke til