[nilmor]

Bra at du setter fokus på dette trådstarter.
Jeg har planlagt å kutte ut sukker og rafinerte produkter innen mel og stivelse permanent etter ketolysekuren.

Ett viktig moment som ikke tas med i betraktningen er mosjonsvaner. Trening regelmessig og vaner rundt dette vil være med på å gjøre livstilsendringen og den nye vekten permanent.

Ved å etablere gode treningsvaner, slipper man også å være "så krampaktig" i forhold til g/kh/døgn.
Det tror jeg er en forutsetning for å lykkes.

I tillegg har jeg personlig satt meg ett mål om ytterligere vektnedgang, men dette målet har jeg satt på lengere tidshorrisont (10kg/1 år). For å klare dette, skal jeg fortsette med vekt og mål ukentlig slik at jeg ikke mister fokus.