|
Sv: Trene etter puls? noen som har peiling på dette?
Jeg og en like gammel kompis hr 210 og 195 i makspuls så ta den regelen med ei klype salt. Det er lurt å trene etter pulssoner. F.eks kan man dele det opp i roligøkter og hardøkter\intervalløkter ved å følge pulsen. Da får man dessuten trent etter dagsformen  |