Tell kalorier og kutt i karbohydrater. Blir ikke store forskjellene på et "vanlig" kosthold, men jeg merker forbedringer på formen fra før jeg startet på lavkarbo selv de dagene jeg spiser for mye karbo - fordi det er mindre enn før.

For meg var det før helt uhørt å spise 600 kcal til ett måltid, idag går det fint fordi jeg spiser sjeldnere. Mange følger "boka" til punkt å prikke, jeg må prøve meg frem og lære av egne feil.