Ketolyse er jo lavkarbo, men med en håndfull spesifikke "regler" - som det virkelig er veldig hjelpsomt å støtte seg på, i alle fall i noen måneder mens man lærer kroppens reaksjoner å kjenne. Sånn var det i alle fall for meg. Jeg spiser fortsatt ketogent, men ikke helt ketolyse lenger. På ketolyse skal man ikke behøve å telle noe annet enn karbohydratene, hvor inntaket skal være 15-20 g om dagen, og komme så mye som mulig fra grønnsaker som vokser over jorda. Helst grønnsaker til hvert måltid. Det følger også med et kosttilskudd-regime for å sikre at man får i seg alt som behøves. Lett mosjon ala en 30 minutters spasertur hver dag foreskrives. Maten er deilig ketogen lavkarbo - jeg ville browset oppskriftsgalleriet til Gerd for tips og inspirasjon!