[Trj]

Opprinnelig lagt inn av jenta26, her.

det er jo snakk om moderate mengder, jeg har pcos så bør holde meg langt unna brød, pasta, ris osv.

Kanskje du kan prøve å lage din egen sennepssaus ? Dijon-sennep med kunstig søtning. NB: Du må være forsiktig med mengden av dijon-sennep også, men den kjøpte sennepssausen ville jeg holdt meg langt unna dersom målet var å være i ketose... I stedet for kesam ville jeg brukt tyrkisk youghurt som er fetere, mer mettende og akseptabel karbomessig, selv om du må være nøye på mengden der også. På ketolyse er det anbefalt å holde seg strikt unna produkter med mer enn 6 g karbohydrater pr. 100 g. Lykke til !