[Sunroad78]

Eg har god erfaring med trening kombinert med lavkarbo. Eg ligg på rundt 30 gr kh pr dag dei dagane eg ikkje trenar og rundt 50 gr kh pr dag dei dagane eg trenar. Prøvar å trene 3-4 gongar på Spenst + fotballtrening og kamp. Er faktisk i ketose opp til 50 gr kh (har ikkje testa over) og eg går raskare og meir ned i vekt så lenge eg trenar mykje. Kroppen blir raskare stram og eg må sei at musklar er finare å sjå på enn fett