|
Laaang trening, OK med energidrikk underveis?
Jeg har tenkt å kjøre tre timer spinning på fredag (spinnmaraton), og lurer på om det vil være greit å drikke en flaske gatorade eller liknende underveis, for å tilføre litt kjapp energi og litt salter og sånt.. Jeg kommer jo til å forbrenne mye mer enn denne halvliteren vil tilføre av energi, og kroppen vil vel forbrenne sukkeret med en gang? Har hørt at det ikke er noe vits i å spise nøtter og sånt under trening, siden kroppen vil bruke så lang tid på å frigjøre energien fra fettet..
Hva tror dere? |