[manne]

Hva med å starte med å finne frem til små måltider du blir mett av, men som hver for seg ikke er høye på kalori? Sånn at du vet at det totale kaloribeløpet? Muligens vil det stresse deg mindre?

F.eks dele opp omeletten din i to måltider og spise det ene måltidet tidligere. Lage til et annet lite måltid med ost og bacon osv... sånn at du faktisk KAN spise oftere uten å føle at du spiser for mye... Om du skjønner tankegangen.

Forresten mener jeg at Anna Dahlgren mener at for noen så er faktisk frokosten tidlig på dagen viktig...noe med å få senket insulinet osv. At faste faktisk ikke er noe som passer for alle. Skal forsøke å finne frem til hvor jeg leste det om ingen andre stepper inn og husker hvor.