|
Sv: Hjelp til fettfastemeny
Opprinnelig lagt inn av solsikke123, her.
Jeg ser jo at dere har skrevet hva dere har spist i dag, det var bare at jeg ikke likte det...hehe..
Selektiv hjerne, kalles det ja...
Det eneste jeg fikk lyst på var avocado og fetaost....
spiser dere ikke noe kjøtt?
Etter 2 maaltider med nötter og ost maatte jeg ha noe annet til kvelds.
Blandet 110g avocado, 20g feta og en halv spiseskje extra virgin olivenolje, spiste litt av dette i ett maaltid og saa resten sammen med 46g spröstekt bacon. Det var baade godt og mettende.
I gaar ble det totalt 990kcal og 88% fett. Ned 0.8kg fra i gaar, litt sulten men ikke plagsomt og formen er fin. Planlegger 4 maaltider pr dag, men lurer paa om noen vet om det gjör stor forskjell om det bare blir 3?
Det ble nötter og ost til frokost i dag ogsaa, leker meg naa med diett.no for aa se hva jeg skal finne paa til lunsj (kl 14.00). Tenker det blir 2 eggeplommer, 1 skive rökelaks og 1/2 ss majones. Dette gir kun 81% fett, men faar kjöre bacon og avocado igjen til kvelds for aa dra opp fettprosenten. |