|
Sv: Så tungt å trene!
man skal holde seg til moderat trening, står det i boken Slank med ketolysekuren. Jeg trente 3-4 ganger i uken før, dobbeltime med spinning og styrke. Etter jeg begynte med ketolyse for 5 uker siden så har jeg begynt å gå turer og trener pilates. Snakket med PT etter jeg hadde en forferdelig ekkel opplevelse der jeg skulle gå tur over fjellet i Bergen, endte med at det smallt i hodet mit(for lite vann) og la meg ned og kastet opp. PTen sa til meg at man må spise riktig mengde av karbohydrater før trening og på ketolyse skal man være forsiktig med hardtrening. Kroppen vil dog bli vant med denne tilstanden og da kan man trappe opp på treningen. Men vær forsiktig og lykke til |