|
Protein
Jeg har lest her på forumet av jeg skal spise ca 1g protein pr kg av vekten min. Det blir ca 70-75g pr dag. Jeg synes det er vanskelig å holde det? Det skal ikke mye kjøtt til for å komme opp i 70-75 g protein. Jeg er tillegg glad i cottage cheese og synes det metter så godt. Hva er deres erfaringer? |