|
Sv: Hjelp til fettfastemeny
0,6 ned fra i gaar, totalt 1,9 paa 3 dager. Kjempeinspirerende aa se "nye" tall paa vekta som har staatt stille i 8 mnd. Men er jo litt skeptisk til om dette kan vare..
Tenker jeg skal sakte begynne aa öke daglig kaloriinntak, og tror da jeg först og fremst vil öke paa proteinene. Kanskje ett speilegg med litt bacon til lunsj og en liten nakkekotelett med kryddersmör, og evt litt grönn salat m/olivenolje, til kvelds. Satser paa aa holde fettprosenten over 80 og karboene lave, sikter mot 1200 kcal i dag, saa faar vi se om nedgangen fortsetter.
Er veldig takknemmelig for innspill, hvis noen har erfaringer de vil dele.
__________________
|