[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Batillip, her.

Knekkebrød, middag og grønt er sunn og næringsrik mat.

Knekkebrød er fullt av stivelse. Stivelse får blodsukkeret til å skyte i været, som igjen trigger insulin. Insulin åpner kroppens fettlagring. I tillegg vil svingende blodsukker og insulin over tid føre til at insulinmolekylene ikke klarer å gjøre jobben sin, og man blir insulinresistent og i verste fall får diabetes 2. Regner med middagen også inneholder enten ris, poteter eller pasta, som trigger svingningene enda mer.