|
Sv: Hjelp til fettfastemeny
her er kopi fra en link som lå på side 1 i denne tråden
Fettfaste
Etter Dr. Robert C. Atkins: ”Dr. Atkins new Diet Revolution”
Hensikt
Hensikten med denne dietten er å tvinge kroppen inn i ketose for derved starte nedbrytning av fettlagrene på kroppen.
Brukes kun en uke av gangen. Veksles annen hver uke med introduksjonsdietten.
Hva inneholder den:
Total kalorimengde er 1000 kcal/dag. Den består av 900 kcal fra fett, ca 15 gram protein og 10 gram karbohydrater. For å illustrere hva dette betyr så tilsvarer dette 1 dl olivenolje eller annet fett (100g), 60-75g kjøtt eller fisk
her måles det i gram
__________________
trening august:530 min
|