Opprinnelig lagt inn av nøtta
nei her var det vist ingen svar ... næmmen er det ingen som har prøvd ??? 
Har prøvd dette sånn ca 90% i 1 mnd nå. resultatet? Ned 5 kg. Da hadde jeg i forkant stagnert på et platå siste 6 mnd. La meg tilføye først som sist, startet med Atkins, gikk så over til Lindberg/South Beach. Som ventet raskt og stort vekttap på Atkins, videreførte dette med de andre. Men, takket være denne spiser jeg nå tilnærmet vanlig mat igjen.
Ser man nærmere på hva som faktisk gjøres er ikke dette noe stort hokkus pokkus. Man får i seg ca 1400 kalorier pr dag, uten å drive telling, kombinert med noe mosjon vil de aller fleste gå ned i vekt på dette.
I min hverdag betyr dette større frihet og mindre planlegging, ting blir rutine, og man får ingrediensene over alt. Dersom du kjøper boken, vær obs på at den er "amerikansk" på godt og vondt. Men, som et innspill i kostholdsdebatten samt for å utvide sin egen horisont er boken ok. |