|
Sv: Hjelper ikke trening?
Opprinnelig lagt inn av taraquin, her.
Jeg synes negliseringen av trening av Dahlqvist, SKaldemann m.fler er svært uheldig. På vekta gjør ikke trening underverker (selv om det for noen kan funke som f..., sambo og ei vennine gikk ned 7 og 4 kg på 6 mnd trening uten noen kostendring, de var i utgangspunktet helt normale, nå er de slanke med betydelig mer muskulatur på f.eks armer), men trening kan endra dramatisk på fett\muskelfordeling, redusere kraftig på midja og lår osv og kan faktisk visuelt gi inntrykk av større vektnedgang enn f.eks 5-10 kg. Trening er meget fornuftig ved vektnedgang og det hjelper, men ikke helt der man tror  Man beholder dessuten mer muskelmasse, noe som er svært viktig når man går ned i vekt. Finn noe som er lystbetont og gjerne kombinert noe styrkeretta med utholdenhetsaktivitet så du får det beste fra begge verdener 
Trening + lavkarbo = sant
Såå enig. Dessuten så er det vel snakk om et relativt utrent utgangspunkt, og ingen tar skade av å komme i bedre form uansett, ikke sant?
__________________
|