|
Sv: Kalorier og vekt
Min anbefaling er å fortsette som du har gjort i minst 3 uker til før du evt begynner å endre på noe. Det tar tid for kroppen og omstille seg og man bør gi det minst 6-8 uker og kanskje så mye som 3 mnd (ihvertfall i følge Skaldeman) før man begynner å endre på ting. Kroppen bruker også bortimot 8 uker på å "stabilisere" seg når man begynner å trene.
Bruk målbånd aktivt det gir kanskje større utslag enn vekta. Det er bare stress å se på at vekta varierer fra dag til dag. Foreslår at du har maks en fast veiedag i uka. Syklusen gjør mye for vekta, salt, kunstig søtning binder vann i kroppen, trening gir vann i kroppen osv. Selv drakk jeg cola zero og spiste en atkins i går i dag er jeg en stinn vannballong kjenner jeg på fingrene og jeg har derrick øyne  , så jeg venter et par dager med å gå på vekta, selv om i dag er veiedag (veier meg hver 14.dag). |